Il dolce far niente
Il dolce far niente nella tradizione italiana consiste nel lasciare per un attimo i ritmi quotidiani e dedicare tempo a se stessi e vivere coscientemente il momento presente. Questo tipo tipo di attività non ha nulla a che vedere con il non fare niente, anzi si tratta proprio del contrario.
La filosofia del "dolce far niente " è introdurre nella nostra routine quotidiana piccoli momenti di serenità. Studi scientifici hanno provato che scollegarsi dalle obbligazioni della vita trae molti benefici: la mente si ossigena, si recuperano le energie e si riduce lo stress, inoltre le migliori idee vengono proprio durante il dolce far niente.
Ecco alcuni esempi del dolce far niente.
1) Fai quattro passi! Passeggiare aiuta aiuta a riorganizzarsi e a liberarsi dallo stress
2) Trascorri il tuo tempo con le persone che ami e che ti fanno stare bene.
3) Concediti del tempo per leggere il tuo libro preferito o ascoltare musica.
4) Praticare regolarmente la meditazione permette di provare un senso di benessere.
E tu quali attività consideri come "dolce far niente"?
